MOC

ODWAGA

SPOKÓJ

Zaczyna się od oddechu

Czujesz zmęczenie, napięcie i brak przestrzeni dla siebie? Masz wrażenie, że nawet odpoczynek nie daje Ci ulgi? Być może żyjesz na autopilocie – robisz wiele, kręcisz się w kółko, ale wewnątrz nadal czujesz przytłoczenie i brak lekkości?

CUUD EXPERIENCE to jednodniowy warsztat oddechu integrującego, który pozwali Ci uwolnić napięcia, odzyskać energię i doświadczyć głębszego spokoju. To bezpieczna przestrzeń, w której możesz poczuć, jak oddech przywraca Ci moc wpływając na Twoje ciało, emocje i umysł.

24 stycznia

pl. Inwalidów, Warszawa

9:00 – 17:00

To dla Ciebie jeśli:

stres i napięcie odkładają się w Twoim ciele

często brakuje Ci energii, nawet po odpoczynku

masz ciężkie poranki, problemy ze snem lub koncentracją

czujesz, że działasz na autopilocie i trudno Ci złapać głębszy oddech

rozwijasz się intelektualnie, ale nie zauważasz przełożenia tego na życie

tęsknisz za spokojem, jasnością i odwagą do decyzji

brakuje Ci skutecznej metody pogłębiającej procesy do pracy z klientami

CHCĘ WZIĄĆ UDZIAŁ

DLACZEGO ODDECH?

Oddychamy przez całe życie, ale najczęściej robimy to w stłumieniu i płytko. Kiedy oddech staje się pełniejszy dajemy sobie dostęp do spokoju, energii i zdrowia. Naturalny oddech integrujący to narzędzie, które pomaga radzić sobie ze stresem, rozpuszcza trudne emocje i przywraca równowagę. Integrowanie oddechem łączy ciało, umysł, uczucia i ducha.

CUUD EXPERIENCE

Dni Godziny Minuty Sekundy

DLACZEGO ODDECH?

Oddychamy przez całe życie, ale najczęściej robimy go w stłumieniu i płytko. Kiedy oddech staje się pełniejszy dajemy sobie dostęp do spokoju, energii i zdrowia. Naturalny oddech integrujący to narzędzie, które pomaga radzić sobie ze stresem, rozpuszcza trudne emocje i przywraca równowagę. Integrowanie oddechem łączy ciało, umysł, uczucia i ducha.

CUUD EXPERIENCE

Dni Godziny Minuty Sekundy

Co Ci da ten warsztat?

Odkryjesz, jak oddech wspiera spokój, energię i jasność myślenia​

Poznasz proste techniki, które możesz stosować od razu w codzienności

Doświadczysz swojej pierwszej pełnej sesji integrowanie oddechem

Sprawdzisz, jak to jest prowadzić sesję w roli praktyka

Nauczysz się integrującego oddechu wspierające pożądane życiowe zmiany

Program Warsztatów

Czyli co Cię czeka?

1

Kontekst CUUD

Poznasz metodę CUUD Integrowania Oddechem. Dowiesz się, jak świadomie połączyć Ciało, Umysł, Uczucia i Ducha.

2

Praktyka indywiualna

Odkryjesz moc oddechu sięgającego i słuchającego oraz dowiesz się jak z nich korzystać.

3

Punkty mocy

Uwolnisz emocjonalne napięcia z ciała i dowiesz się jak wykorzystywać 2 punkty mocy, przywracające do równowagi.

4

Sesja oddechowa

Doświadczysz sesji integrowania oddechem, prowadzonej przez doświadczonego trenera. To będzie kluczowy moment, podczas którego zintegrujesz oddech z ciałem, umysłem i emocjami.

5

Praktyka w parach

Wspólna praktyka, czyli Twoje pierwsze kroki jako praktyka integracji oddechem. Pod okiem trenera przećwiczysz prowadzenie sesji oddechowej dla innej osoby i otrzymasz natychmiastową informację zwrotną

6

Wnioski i integracja

Domkniesz proces – podsumujemy cały dzień, aby w pełni zintegrować doświadczenia i wnioski. Wyjdziesz z warsztatu z gotowym planem, jak kontynuować pracę poprzez oddech w codziennym życiu.

Program Warsztatów

Czyli co Cię czeka?

01 Kontekst CUUD

Poznasz metodę CUUD Integrowania Oddechem. Dowiesz się, jak świadomie połączyć Ciało, Umysł, Uczucia i Ducha.

02 Praktyka indywidualna

Odkryjesz moc oddechu sięgającego i słuchającego oraz dowiesz się jak z nich korzystać.

03 Punkty mocy

Uwolnisz emocjonalne napięcia z ciała i dowiesz się jak wykorzystywać 2 punkty mocy, przywracające do równowagi.

04 Sesja oddechowa

Doświadczysz sesji oddechowej, prowadzonej przez doświadczonego trenera. To będzie kluczowy moment, podczas którego zintegrujesz oddech z ciałem, umysłem i emocjami.

05 Praktyka w parach

Wspólna praktyka, czyli Twoje pierwsze kroki jako praktyka integracji oddechem. Pod okiem trenera przećwiczysz prowadzenie sesji oddechowej dla innej osoby i otrzymasz natychmiastową informację zwrotną.

06 Wnioski i integracja

Domkniesz proces – podsumujemy cały dzień, aby w pełni zintegrować doświadczenia i wnioski. Wyjdziesz z warsztatu z gotowym planem, jak kontynuować pracę poprzez oddech w codziennym życiu.

Previous slide
Next slide

Z czym wyjdziesz z warsztatu?

Z uczuciem głębszego spokoju.

.

Z poczuciem większego balansu i ugruntowania.

.

Z praktycznymi umiejętnościami, które możesz stosować od razu.

Z doświadczeniem, które dla wielu osób staje się początkiem głębszej zmiany.

.

Ze skutecznymi narzędziami i poczuciem większej sprawczości.

Previous slide
Next slide

24 stycznia weź udział

w CUUD EXPERIENCE

   I CIESZ SIE SPOKOJEM

BIORĘ UDZIAŁ

Uczestnicy po warsztacie czują więcej lekkości, spokoju i odwagi do działania.

Co jeszcze mówią?

Umocniłem się i nabrałem dużo pewności w swojej pracy na codzień. Zacząłem postrzegać siebie oraz jestem postrzegany jako autorytet. Puściło wiele napięć i poprawiła się moja relacja z samym sobą i innymi osobami nabyłem pewności co do działań które podejmuje co do mojej misji

Tomek

Przygoda z CUUDem była dla mnie jedną z ważniejszych podróży w głąb siebie. A może najważniejszą. Dzięki niej spotkałam się ze swoim cieniem i swoją MOCĄ, dotarłam do tego, co od dawna mnie wołało. Do swojego ciała, wspaniałego takiego, jakim jest i do uczuć – wszystkich przyjmowanych, niezależnie czy są przyjemne, czy nie. Spotkałam cudownych otwartych ludzi.

Alina

Wspaniały, transformujący nas, dający wglądy i narzędzia jak być sobą i mieć wspaniałe, zrównoważone życie. Wspaniała atmosfera, wspaniali ludzie i świetna przygoda. POLECAM!

Darek

Poznałam siebie lepiej. Poczułam swoje ciało dogłębniej, potrafię zauważać czuć i integrować swoje stany emocjonalne. Próbuje akceptować i przyjmować, mniej walczę. To był dla mnie dobry czas, miałam trudne chwile, cieszę się że stawiłam czoła wyzwaniom.

Gosia

Czuję się dużo bardziej pełny jako człowiek. Poznałem wspaniałych ludzi, dostałem możliwość spojrzenia we własne wnętrze i uświadomienia sobie jak wielka moc we mnie jest.

Antek

Powrót do swojej esencji. Bycie ze sobą i w świetle i w cieniu. Objęcie tego z czułością. Nowe kompetencje. Nowa droga.

Monika

Odzyskałam oddech, poczułam jego moc i niesamowitą rolę w podróży wgłąb siebie przez zdarzenia życia i czasu. Poznałam wiele narzędzi które powoli pozwalają mi uporządkować własne przestrzenie i innych.

Ela

CUUD jest dla mnie cennym drogowskazem w mojej drodze życiowej. Rozświetla mi ścieżkę, ugruntowuje i osadza w nowych przekonaniach.

Beata

Doświadczenie szkoły integrowanie oddechem pozwoliło mi na otwarcie przestrzeni swojej wiedzy swojego doświadczenia dla innych, uwrażliwiło mnie na swoje potrzeby do tej pory moje życie stawiało przede mną różne wyzwania, pokazywało jak dużą mam moc i siłę skierowaną ku pomaganiu innym.

Edyta

Jestem już w zupełnie innym miejscu. Jestem nareszcie dla siebie ważna i zauważam siebie, dbam o siebie – co z kolei przekłada się na moje relacje, szczególnie na ich jakość. Moja autentyczność po prostu jest. Potrafię opróżnić filiżankę, potrafię słuchać i słyszeć, patrzeć i wiedzieć czuć odczuwając.

Agnieszka

Previous slide
Next slide

Kto prowadzi warsztaty?
Grzegorz Pawłowski

Od ponad 30 lat koneser praktycznego łączenia rozwoju osobistego i najnowszych odkryć nauki. W swej pracy kładzie nacisk na głęboki kontakt ze swoim wnętrzem i działanie. Tworzy jedyne w swoim rodzaju programy szkoleniowe. Korzysta z bogatego doświadczenia i wypracowanych unikalnych narzędzi. Często zapraszany jako wykładowca i prelegent konferencji i festiwali.

Założyciel Szkoły CUUD       Integrowania Oddechem
Autor książek
Trener rozwoju osobistego
Wykładowca Akademicki
Wykładowca akademicki i       prelegent na konferencjach
Trener Integrowania Oddechem
Licencjonowany Coach ICC

MOC ODWAGA SPOKÓJ

Już 24 stycznia na CUUD EXPERIENCE

BIORĘ UDZIAŁ

Warsztat CUUD EXPERIENCE

Integrowanie Oddechem
ODZYSKAJ MOC, SPOKÓJ I ODWAGĘ

REZERWUJĘ MIEJSCE

Liczba Miejsc Ograniczona

Dni Godziny Minuty Sekundy

Ile razy obiecywałeś sobie, że wreszcie zadbasz o siebie – i zawsze było coś ważniejszego? Praca, obowiązki, inni ludzie?
Ten warsztat to moment, w którym możesz w końcu zatrzymać się i dać sobie to, czego naprawdę potrzebujesz: oddech, równowagę i wewnętrzną siłę.

Decydując się na udział w CUUD EXPERIENCE, otrzymujesz pełny pakiet doświadczenia:

• Pełny udział w warsztacie – cały dzień praktyki oddechowej i wiedzy od certyfikowanych trenerów
• Książkę pogłębiającą temat – dodatkowe spojrzenie, które pomoże Ci pójść krok dalej
• Materiały szkoleniowe – abyś mógł/mogła wracać do narzędzi także po wydarzeniu
• Przerwy kawowe i poczęstunek – kawa, herbata, świeże owoce i bakalie, które zapewnią energię przez cały dzień
• Dyplom ukończenia warsztatu –oficjalne potwierdzenie Twojego zaangażowania i nowo zdobytych kompetencji
• Dostęp do grupy wsparcia po warsztacie –abyś mógł/mogła dzielić się doświadczeniem, zadawać pytania i rozwijać swoje umiejętności w bezpiecznej społeczności
• Bezpieczną i wspierającą przestrzeń – bo transformacja dzieje się wtedy, gdy czujesz się zaopiekowany/a

To Twój czas na działanie – ta jedna decyzja może odmienić Twój spokój, energię i wewnętrzną siłę

Twoja inwestycja w spokój, energię i odwagę:
 690 zł – udział indywidualny

Przyjdź z kimś – a oboje płacicie tylko 550 zł/os.
(bo w parze łatwiej zacząć transformację)

Bonus dla przyszłych praktyków – jeśli po warsztacie zdecydujesz się na Szkołę CUUD PRACTITIONER,
50% ceny warsztatu odliczymy od wpisowego.

ODZYSKAJ SWOJĄ MOC, ODWAGĘ I SPOKÓJ

dołącz do CUUD EXPERIENCE

rezerwuję swoje miejsce

MASZ PYTANIA?

Chętnie odpowiemy i pomożemy Ci podjąć decyzję.

NAPISZ DO NAS