Agnieszka Rogowska

• Pedagog
• Coach
• Mediatorka w nurcie Porozumienia bez Przemocy
• Praktyk Oddechu

Od kilkunastu lat pracuję z dziećmi, rodzicami i nauczycielami, wspierając ich w budowaniu relacji opartych na zaufaniu, szacunku i współpracy.

Jako pedagog i coach pomagam dostrzec to, co ważne – emocje, potrzeby, granice – i przekuć je w konkretne działania, które wspierają rozwój i dobre samopoczucie.

W pracy wykorzystuję narzędzia Porozumienia bez Przemocy (NVC), mediacje oparte na empatii oraz sesje integrowania oddechem – metodę, która pomaga wrócić do kontaktu ze sobą poprzez świadomy, naturalny oddech.

Oddech jest dla mnie mostem między ciałem, emocjami i umysłem – prostym, a jednocześnie niezwykle skutecznym sposobem na odzyskanie spokoju, lekkości i obecności.

W trakcie sesji uczymy się słuchać tego, co ciało komunikuje, rozluźniać napięcia, zauważać emocje i pozwalać im się dopełnić. To praktyka, która wspiera proces samoregulacji, buduje odporność emocjonalną i przywraca poczucie wewnętrznej równowagi.

Prowadzę warsztaty i indywidualne sesje wspierające dla dorosłych i młodzieży.

Pomagam odnaleźć balans między głową, sercem i ciałem, aby żyć w sposób bardziej świadomy i w zgodzie ze sobą – w pracy, w domu i w relacjach.

Prywatnie cenię spokój, naturę i twórcze działania.

Wierzę, że cisza i oddech są początkiem każdej dobrej rozmowy.

Zapraszam Cię…

…na spotkanie z oddechem – z sobą, ze spokojem i z tym, co naprawdę ważne.

Na chwilę zatrzymania, rozmowy i uważności – po to, by usłyszeć siebie i odnaleźć w sobie to, czego najbardziej potrzebujesz.

Zapraszam Cię na sesję oddechową, jeśli chcesz odzyskać spokój i kontakt ze sobą.

Na sesję coachingową, jeśli stoisz przed zmianą lub szukasz kierunku.

I na mediację w nurcie Porozumienia bez Przemocy, jeśli trudno Ci z kimś rozmawiać, a chcesz, by zrozumienie wróciło do relacji.

To, co łączy wszystkie te spotkania, to empatia, obecność i szacunek – dla Ciebie, Twojej historii i Twojego tempa.