Praktyk Integrowania Oddechem Szkoły CUUD
Karolina Pawłowska
Inspiracją do pracy rozwojowej z ludźmi był mój własny proces odzyskiwania siebie i przechodzenia przez mrok wynikający z przeszłych doświadczeń. Spotkałam na swojej drodze wspaniałe, empatyczne, uważne osoby, które mnie w tym wsparły, dały solidną bazę do tego bym nauczyła się traktować siebie jako podmiot wobec życia i podążała ścieżką mojego serca. To sprawiło, że podjęłam naukę psychologii procesu, integrowania oddechem i innych metod pracy z ciałem. Przeszłam kilkuletnią terapię własną w podejściach psychodynamicznym i zorientowanym na proces. Spędziłam dwa lata w szkole CUUD Integrowania Oddechem. Praca własna to nie jest dla mnie zamknięty rozdział, korzystam nadal ze wsparcia terapeutycznego i superwizyjnego.
To, co mnie prowadzi w pracy z ludźmi to łączenie mojej mocy, delikatności, uważności i poczucia humoru, aby wspierać ich na drodze do autentycznego życia w szacunku dla swojej indywidualności, potrzeb, granic i otwartości na drugiego człowieka.
Mam także wieloletnie doświadczenie w pracy w biznesie. W tym obszarze mojego życia jestem badaczką, service designerką, liderką projektów. Wspieram zespoły w projektowaniu innowacyjnych rozwiązań, zarówno technologicznych, jak i społecznych, które opierają się na głębokim rozumieniu potrzeb odbiorców. Nie określam tej działki jako innego świata od mojej działalności rozwojowej. One są bardzo podobne – oparte na ludziach i dla ludzi. To co je łączy to wyzwania, emocje, relacje, odkrywanie niewiadomych, schodzenie głębiej, łączenie kropek, tworzenie map.
Jak pracuję ?
Koncentruję się trzech wymiarach doświadczenia klienta emocjach, ciele i umyśle, które z pozoru mogą wydawać się odrębne od siebie. Tworzę przestrzeń i opieram się na narzędziach, które wspierają zarówno myślenie, zbieranie wiedzy o sobie, jak i czucie w procesie zmiany. Jestem głęboko przekonana, że aspekty czucia i myślenia są najważniejszymi drogowskazami w indywidualnym procesie odzyskiwania siebie. Przewodnikiem i bazą w mojej pracy jest świadomy oddech (CUUD Integrowanie Oddechem). Jest to bardzo delikatna i jednocześnie bardzo efektywna metoda pozwalająca sięgnąć w głąb siebie, nawiązać czułą relację z własnymi emocjami i ciałem, a w efekcie transformować niekorzystne stany czy wzorce życiowe.
Bardzo bliskie są mi również podejścia traktujące ludzką psychikę nie jako monolit – wtedy nie mielibyśmy żadnych konfliktów wewnętrznych, ale jako zbiór różnorodnych części. Przyjmują one różne role, mają odmienne potrzeby, wchodzą w złożone systemy interakcji. Takie nasze wewnętrzne stado. Opieram się na narzędziach metody Internal Family System. To w połączeniu z założeniem psychologii procesu zwanym głęboką demokracją sprawia, że możemy zauważyć i objąć wszystkie aspekty naszej osobowości zarówno te dominujące, jak i marginalizowane. To czego doświadczamy w życiu, a co jawi się jako przeszkadzające, trudne, bolesne może nieść za sobą nowe możliwości i sposoby działania.
W mojej pracy korzystam również z technik coachingowych, które pomagają klientom określić cele i stworzyć plan działania. Jest to ważny etap związany z wnoszeniem do rzeczywistości klienta konkretnych zmian życiowych i uzyskiwania autonomii i sprawczości w kształtowaniu swojego życia.
Dzięki temu holistycznemu podejściu klienci mogą zwiększyć swoją świadomość wewnętrzną, zrozumieć swoje reakcje, w tym te stanowiące echa dawnych zranień, przeżyć je i wnosić wglądy do swojego życia, by realizować pełnię swojego potencjału.