Małgorzata Bażant

Oddychaj.

Wszystko, czego potrzebujesz, już w Tobie jest. Pomagam osobom, które żyją w biegu, wrócić do siebie — poprzez oddech, ciało i uważną rozmowę.

Przez lata żyłam w pośpiechu, skupiona na tym, co „trzeba” i „należy”. Z zewnątrz wyglądało to dobrze — ale wewnątrz coś cichło. We wszechobecnym pędzie stawiałam innych ponad siebie, odkładając to, co trudne, na później. Aż w pewnym momencie „później” po prostu nadeszło… i zmusiło mnie do zatrzymania się. Pierwszym krokiem była moja psychoterapia w nurcie Gestalt. To tam zaczęłam poznawać siebie naprawdę — myśl po myśli, emocja po emocji. Pojawiła się intuicja… cicha, ale wyraźna. To ona pociągnęła mnie w świat uczuć, tańca intuicyjnego, kursów masaży, terapii manualnych oraz szeroko rozumianego rozwoju osobistego.  Aż w końcu otworzyłam drzwi Szkoły CUUD Integrowania Oddechem.

Dziś wiem, że ciało pamięta wszystko i nigdy nie kłamie. To ono często jako pierwsze podpowiada, czego potrzebujemy, zanim jeszcze dotrze do nas myśl. Kiedy zaczynamy oddychać w pełni i świadomie, ciało odzyskuje głos — i staje się naszym sprzymierzeńcem na drodze do zmiany.

Co możesz zyskać podczas coachingu oddechem?

Sesje to nie tylko praca z oddechem, ale również uważna rozmowa i coaching, które pomagają nazwać to, co często ukryte pod powierzchnią codzienności. To delikatna, ale głęboka podróż do siebie — łącząca mądrość ciała z refleksją i słowem.

Tworzę przestrzeń, w której możesz zdjąć codzienne maski i po prostu być — bez oceny, bez presji, z pełną akceptacją.

W tym procesie możesz:

• Odbudować kontakt ze swoim ciałem i emocjami
• Zyskać większą jasność co do swoich potrzeb, celów i wartości
• Uwolnić napięcia i blokady, które ograniczają Twoją energię życiową
• Zwiększyć klarowność i efektywność swojego działania
• Ugruntować swoją odporność na stres
• Zrozumieć stare schematy działania i zastąpić je nowymi, bardziej wspierającymi
• Odzyskać wewnętrzną siłę, sprawczość i poczucie kierunku
• Doświadczyć głębokiego spokoju i lekkości
• Zrobić krok w stronę życia w zgodzie ze sobą — autentycznie, odważnie i z wdzięcznością

Każda sesja jest inna, bo każda osoba wnosi swoją historię i swój rytm. Moim zadaniem jest towarzyszyć Ci w tej drodze z uważnością, sercem i szacunkiem.

Jeśli czujesz, że ta forma pracy z Tobą rezonuje — zapraszam do kontaktu:

• Instagram: @a_teraz_odetchnij
• Facebook: A teraz odetchnij
• E-mail: a.teraz.odetchnij@gmail.com

Zróbmy razem pierwszy świadomy oddech w stronę zmian.